原标题：芒种节气到 ，芒种天气热雨水多 ，节气湿热又烦躁
 ？祛湿汤水快安排 ！到天多湿

又是气热祛湿一年芒种时节 ，气温开头升高，雨水雨水也多了起来 ，热又尤其在广东，烦躁还有“龙舟水”的汤水光顾 ，天气湿湿热热的快安让人不甚舒服。这个时候
，芒种广东师奶们要“出手”了，节气祛湿汤水安排起来，到天多湿喝上一碗 ，气热祛湿真舒服！雨水下面，热又华辉美食人推荐大家7款美味的祛湿汤
，简单易做，快记下来吧！

木瓜薏米瘦肉汤

【资料】瘦肉  、木瓜、薏米、玉竹 、淮山、盐

【做法】

1 、瘦肉洗净切块，焯水备用；

2、全部食材洗净 ，木瓜去皮去核切块 ，薏米、玉竹、淮山洗净，浸泡1小时；

3、适量清水放入汤煲内，煮沸后加入所有食材，大火烧开后改用慢火煲1.5小时；

4 、最后加盐调味即可，汤非常清甜，可好喝了。

五指毛桃芡实汤

【资料】瘦肉、五指毛桃、土茯苓干 、薏米、莲子  、芡实 、蜜枣、盐

【做法】

1、五指毛桃、土茯苓干 、薏米 、莲子、芡实、蜜枣洗净，备用；

2 、瘦肉洗净切块，焯水；

3
 、全部资料入锅，加入足够清水，大火烧开转中小火煲40分钟左右；

4、五指毛桃煲汤会散发出椰子香味，汤水清清甜甜的很好喝；

5、放适量盐调味，也可以不加 ，按自己的喜好来即可。

茯苓陈皮二冬汤

【资料】瘦肉、土茯苓、麦冬、天冬、陈皮、蜜枣

【做法】

1、瘦肉洗净-切块-焯水；

2 、土茯苓、麦冬、天冬、陈皮、蜜枣洗净 ，去掉灰尘杂质；

3、所有食材放入汤锅，放适量清水；

4 、大火煮开后，转慢火煲1.5个小时即可；

5
、最后放盐
，调至合适的味道 ，就完成了。

粉葛眉豆猪骨汤

【资料】猪骨
、粉葛、眉豆、蜜枣

【做法】

1、猪骨洗净 ，然后焯水冲洗干净 ，备用；

2、粉葛去皮
，洗净切块  ，眉豆洗净浸泡一下备用；

3 、汤锅里加入适量清水 ，放入所有食材 ，大火烧开，捞去浮沫，转小火煲1.5小时；

4、加盐调味，美美享用吧，猪骨可以换成鲮鱼，汤的味道会更加鲜甜。

四神猪肚汤

【资料】猪肚
、茯苓、芡实  、山药、莲子、生姜、料酒、冰糖、盐

【做法】

1、处理猪肚：起锅烧水，放入猪肚烫一下 ，然后捞出猪肚刮掉表面白膜；

2、水烧开放入处理好的猪肚 、生姜 、料酒，煮20分钟；

3、捞出猪肚泡冷水，切小块 ，备用；

4
、山药去皮切块  ，茯苓、芡实 、莲子洗净浸泡一下；

5、全部食材放进汤锅里 ，加适量清水 ，大火烧开，然后转小火煮1小时；

6、放点冰糖调味
，然后大火滚一下 ，放适量盐，即可享用。

冬瓜薏米排骨汤

【资料】冬瓜 、排骨
、薏米 、元贝 、盐

【做法】

1 、冬瓜洗净 ，想祛湿效果更好的话不去皮不去籽 ，切成大块；

2、排骨洗净焯水，薏米、元贝洗净浸泡一下，备用；

3、将排骨 、薏米 、元贝放进汤锅里，加适量清水，大火煮开后转小火煮40分钟左右；

4、放入冬瓜，直到完全煮熟、煮软；

5 、大火滚一下，加盐调味，就可以享用了。

赤小豆薏米水

【资料】赤小豆、薏米比 、水

【做法】

1
、薏米、赤小豆洗净控干水；

2
、起锅烧热，中小火下薏米不停翻炒，薏米发黄微微膨胀 ，有炒米的焦香味即可；

3 、将炒过的薏米和赤小豆放入养生壶内 ，加适量清水；

4、按“煮汤”功效，慢慢炖煮，慢慢出味；

5
、可以直接喝，喜甜的可以加一点点冰糖调味，味道都不错  。

（文章部分图片来源于网络，如有冒犯请联系删除
。）